Gesunde Ernährung nach dem Active Food-Konzept

Bewusst genießen mit Ernährungsexpertin
Pia Rödlach & Active Food

Als Ernährungsexpertin und Trainerin weiß ich, dass gesunde Ernährung und Bewegung unerlässlich für einen ausgewogenen Lifestyle sind. Das von mir ausgearbeitete individuelle Ernährungskonzept ACTIVE FOOD hilft dir dabei, dich körperlich fit zu fühlen. Dabei darf auch der Genuss nicht zu kurz kommen. Ich freue mich, wenn du meine alltagstauglichen Rezepte ausprobierst.

Mehr über mich & mein Ernährungscoaching
Pia Rödlach, Ernährungsexpertin aus Tirol

Welches Ernährungsmodell ist für mich geeignet?

Gesunde Ernährung nach dem Konzept Active Food

LOW ACTIVE FOOD

Für wen ist LOW ACTIVE PLATE das Richtige?

  • Gewicht reduzieren
  • Wenig Bewegung im Alltag
  • Keinen bzw. wenig Sport (1x wöchentlich)
  • Vorerkrankungen / Risikofaktoren (erhöhter Blutdruck, erhöhte Blutzuckerwerte, erhöhte Blutfettwerte, erhöhter Bauchumfang …)

Gesunde Ernährung nach dem Konzept Active Food

ACTIVE FOOD

Für wen ist ACTIVE PLATE das Richtige?

  • Gewicht halten
  • viel Bewegung im Alltag und mind. 2-3x wöchentlich Sport (ca. 60 min pro Einheit)
  • keine Risikofaktoren
  • kein Übergewicht

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